イチジクとオートミールのモーニング

By the story 公開： 8月 31, 2020

• 出来上がり量： １ 人前

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材料

• オートミール 30 g
• ドライフルーツ 15 g
• イチジク ２ 個
• 牛乳（低脂肪） 200 cc
• マヌカハニー 適量
• パラシオ・マルケス・デ・ヴィアナ（黒） 適量

作り方

1. 
   
2. イチジクを櫛形に切ります。 ☆ポイント☆イチジクはヘタの部分が緑で表面が光沢のあるものを選びましょう。
   
3. 器にオートミールを入れます。
   
4. 牛乳を入れ、２〜３分おきます。 レンジに６００W２分加熱します。
   
5. いちじく、ドライフルーツ、マヌカハニーを乗せます。 最後にオリーブオイルを上からかければ完成です。